Каждую неделю в новой рубрике «Модное слово» Timefacts  будет выбирать модные тренды, явления,  вещи из мира моды, спорта, информационных технологий, культурной  и общественной жизни и рассказывает о десяти самых важных фактах о них.

 сегодня поговорим о сайкле. Что такое сайкл? Что оно значит? И почему сейчас в моде сайкл? Timefacts разбирается и  приводит 10 актуальных фактов.

#1

Сайкл – специальный велотренажер для упражнений  направленных на похудение, кардионагрузки и выносливость.

 

что такое сайкл-min-min

#2

Занятие на сайкле – сравнительно новая разновидность фитнеса, получившее свое собственное ответвление названое сайкл-аэробикой. Похожие слова: спиннинг,сайкл рибок,кроссфит. Идея занятий пришла к американскому велосипедисту Джонни Голдбергу.

#3

В переводе с английского слово «cycle» означает – «езда».  Все нагрузки, выполняемые на сайкл-тренажере в точности воспроизводят условия прохождения велогонки  по пересеченной местности.

#4

В среднем за час сайкл-аэробики человек расходует свыше 500 калорий.

#5

В зависимости от физической подготовки человека сайкл- тренировки делятся на группы: для начинающих – spin begen;  для тех, кто имеет среднюю физическую форму – spin force; а также в режиме интервальных нагрузок-для людей с разными уровнями подготовки  inter spin.

сайкл

#6

Расписание и число занятий зависит от целей и возможностей человека. Минимальное число занятий в неделю — два, максимальное – пять.

#7

Средняя стоимость одной тренировки по России варьируется от 300 до 600 рублей.

#8

Многие велотренажеры оснащены дисплеями с изображением местности, чтобы было не скучно. Либо в помещении, где проходят тренировки включают большой телевизор с изображением окружающего местности с подбором динамичной музыки.

#9

Прежде чем начать заниматься на тренажере человеку необходимо пройти специальный тест. Занятия не подходят людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с коленными суставами, варикозным расширением вен.

#10

Сайкл дает нагрузку практически на все группы мышц сразу. Результат занятий: выносливость организма, крепкие мышцы ног, стройные бедра и фигура, укрепление сердечно-сосудистой системы.